안녕하세요 여러분, 오늘은 눈개승마 효능에 대해서 말씀 드릴께요. 어느 덧 봄이 다가왔어요. 봄나물이 하나 둘씩 나오고 있어 봄이 왔음을 확실히 느끼고 있는 요즘 인 것 같아요. 여러분 눈개승마 들어 보셨나요? 다양한 요리로도 섭취 가능 할 뿐더러 많은 효능을 가지고 있어요. 보실께요~
눈개승마란?
눈개승마는 눈을 뚫고 자란다고 해서 눈개승마라고 부른데요. 그만큼 봄에 가장 빨리 나오는 봄나물 중에 하나라고 해요. 맛은 두릅, 인삼, 소고기 총 3가지 맛을 느낄 수 있어서 삼나물이라고도 불리는 이 눈개승마 참 매력적인 풀인 것 같아요.
눈개승마 효능
- 면역력 증진 – 사포닌 성분과 베타카로틴 성분 다량 함유
- 소화기능 개선 – 장 속의 유해물질 배출에 도움을 줌
- 혈관건강 개선 – 사포닌 함량으로 콜레스테롤의 혈관 속 흡수 저해
- 노화방지 – 노화와 염증, 활성산소를 제거하는 데 도움
- 변비예방 및 다이어트 – 식이섬유 함량이 높아 포만감을 빠르게 느끼며, 배변활동에 도움
눈개승마 먹는법
나물무침, 생채요리, 장아찌 등 다양한 요리로 눈개승마를 섭취 할 수 있어요.
맺음말
오늘은 눈개승마 효능에 대해서 알아 보았어요. 눈개승마 참 좋은 풀인 것 같아요. 봄철에 강한 기운을 뚫고 나온 이 눈개승마 먹고 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.