안녕하세요. 오늘은 루이보스 효능 및 복용법에 대해서 알아보려 해요. 여러분 루이보스티 드셔 보셨나요? 여러분들 티타임 때 커피 많이 드시죠? 요즘엔 커피를 하루에 2-3잔씩 즐겨 마신다고 들었는데요 평소보다 커피를 많이 드셨을 때 루이보스티 어떠세요? 효능 및 복용법도 알려 드릴께요!
루이보스란?
루이보스는 남아공 어느 마을에서 부터 티로 즐겨마시는 허브였다고 해요. 그러다가 점차 다른 나라에도 루이보스가 알려지면서 여러 나라에서 즐겨 마시는 허브티가 되었어요. 이 루이보스의 가장 특징 중에 하나는 바로 카페인이 없다는 부분이에요. 그렇기 때문에 임산부들이 커피 대신에 즐겨 먹는 차로 많이 알려져 있어요. 카페인 뿐만 아니라 임산부에게 좋은 점을 많이 가지고 있다고 해요. 임산부들에게 루이보스 꼭 추천 드려요.
루이보스 효능
- 면역강화
- 소화기능개선
- 항산화작용
- 독소배출
- 혈압조절
- 체중감소에 도움
- 염증완화
- 루이보스 복용법
루이보스 복용법
루이보스 잎이나 티백을 이용하여 5-7분 정도 충분히 우려준 후 먹는 것이 좋아요. 너무 오랫동안 우리게 되면 쓴맛이 날 수 있으니 주의해 주세요. 또한 따뜻하게 드시거나 차갑게 드시거나 기호에 맞게 드시면 좋아요.
맺음말
오늘은 루이보스티 효능 및 복용법에 대해서 알아 보았어요. 루이보스티 한 번 드셔보시길 추천드려요. 다양한 효능을 가지고 있을 뿐더러 향도 좋아서 즐겨 마시기 정말 좋아요. 카페인 많이 섭취한 날에 한번 드셔보시길 강추드립니다!