안녕하세요. 오늘은 캐모마일 효능 및 복용법에 대해서 말씀 드리려 해요. 여러분들 캐모마일 티 마셔 보셨나요? 저는 캐모마일 차를 되게 선호해요. 그래서 이번 기회에 캐모마일에 대해서 공부를 해보고 싶네요. 오늘 효능에 대해서 알아보시고 괜찮으면 커피 대신 캐모마일 차 한 잔 어떻세요?
캐모마일이란?
캐모마일은 대부분 북아시아에서 자라며, 향이 좋아 차로 마시거나 입욕제로도 사용되어 지고 있다고 해요. 캐모마일은 국화과에 속하며, 허브의 일종입니다. 그리고 특징 중의 하나가 카페인이 없다는 부분이에요.
캐모마일 효능
- 피부개선
- 항산화작용
- 갑상선암 예방
- 불면증개선효과
- 생리통 완화
- 당뇨예방효과
- 염증 및 상처 치유에 효과적
캐모마일 복용법
- 말린 캐모마일을 끊는 물에 5-10분 정도 우린 후 차로 마셔요.
- 캐모마일 티백으로도 끊는 물에 충분히 우려서 마실 수 있어요.
- 캐모마일과 우유를 섞어서 밀크티로 마셔도 좋아요.
맺음말
오늘은 캐모마일 효능 및 복용법에 대해서 알아 보았어요. 여러분들 하루에 커피 많이 마신 날에 카페인이 조금 부담스러우실 때 캐모마일 차 한잔 어떻세요? 카페인이 없어 부담 없이 티타임을 즐길 수 있어요.